pierwszy raz

W porównaniu do rozmiaru, gdy są w pełni zregenerowane. Chyba pierwszy raz zrozumiałem tego użytkownika %-)

Nie wiem, jak się zazwyczaj skończyły tematy do rozmowy to jest tendencja do wymyślania głupot, żeby nie było niezręcznej ciszy %-) Split z partią 2 x w tyg jest normalną alternatywą dla splitu z partią 1 x w tyg, ale pierwszy raz słyszę, żeby się zmienił "trend" czy coś takiego.

[...] mi o spadek intensywności (jestem na redukcji). Tu robię po 8 powt , a tu zanim dojdę do ciężaru 100% CM to nie dość ze ciężary niższe to mniejsza ilość powtórzeń. Chyba, że zwiększyć intensywność skracając przerwy? Będę wdzięczny za pomoc. A co Ci broni po prostu przejść na 5 powtórzeń zamiast 8? W sensie niezdrowo kombinujesz- nie pierwszy raz.

[...] bedzie "przyzwyczajony", "uodporniony". Nie do końca tak jest, ludzie biorą stacki i powracają sobie do mono i mają fajne efekty. Mono polecane jest na pierwszy cykl, bo jest tanie, a za pierwszym razem i tak Cię kopnie. Ponadto po takim cyklu będziesz wiedział jak działa kreatyna i wyeliminujesz ewentualne błądy w [...]

dociąganie z ławki ? pierwszy raz spotykalem sie z tą nazwą ćwiczenia, jak to wyglada ?:) a ile powtórzen na serie 5 ?: ) Średnio mi się podoba akurat ten trening, z powodu braku zróżniocowania sesji treningowej , każda sesja treningowa ciągle ta sama... JA bym troche to urozmacił w jakiś sposób, dodająć mc, wiosłowanie, itp ;) być może [...]

pierwszy raz w spam poście na pierwszej stronie

Duda tempy ...wuj wozi gnój? dobre a tak w ogóle to witam. dzisiaj pierwszy raz od kilku lat spałem do 11

Ja pierwszy raz od kilku lat wstałem o 11

chciałbym być w 1/10 takiej jak CUTLER Jeżęli włączysz pierwszy raz i zrobisz na maksa to wyda tobie się lipa , ale po tygodniu tylko to leci u mnie Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2008-12-23 18:17:08

ja miałem już 2 razy..a wczoraj twardo sie trzymałem i nie rzygałem chyba pierwszy raz po wódzie

Ech... A ja pierwszy raz będe miał przewage trój i rodzice jak to zobaczą będą mega wkurvieni... I gdzie tu sprawiedliwość??

[...] co do wiosłowania %-). I ciężko było. 3. wznosy bokiem ramion stojąc 3x 8-12 1kgx12/2kgx12/2kgx12 Ćwiczyłam powoli, a na górze robiłam sekundowe przytrzymanie. Tylko przy 2 pierwszych seriach luzowałam ręce po opuszczeniu hantelek, dopiero w ostatniej odkryłam, że jak ich nie rozluźniam, to boli bardziej. Strasznie paliło i chyba najlepszy byłby [...]

[...] 5. brzuszki na skośnej 3x 10-15 15/15/15 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 10/12.5/15 Super, pierwszy raz to czułam. +krótkie rozciąganie Zmieniam taktykę i po treningu tylko kilka minut rozciągania, a dłuższe w DNT. DIETA (B120/W150/T70): +suplementy: tran, wapń [...]

[...] @-|. Piłka mi uciekała, no strasznie było. W końcu oparłam się nogami o ścianę i poszło, ale będę dążyć do tego, żeby obyć się bez ściany. Trochę cyrk był %-). W zasadzie pierwszy raz ćwiczyłam z piłką i robienie brzucha zajęło mi tyle, co cały trening zasadniczy. Się okazało jakie słabe mam te mięśnie... Ale będzie coraz lepiej! 15min rower [...]

[...] poprawnie zrobić @-). 6. jeżyki vel allachy z wyciągiem górnym 3x 6-8 12.5x8/12.5x8/15x8 17.5x8/20x8/20x8 Robiłam na stojąco (ten sam pan mi pokazywał), z rotacją bioder, i pierwszy raz tak bardzo czułam to ćwiczenie. 20min bieżnia - 11.2km/h (+sprincik), 10min rower stacjonarny Ciężko, bo gorąco było strasznie. DIETA: +suplementy: tran +płyny: [...]

Nie twierdzę, że jest zła - po prostu pierwszy raz taką widzę :)

[...] łamany) 17x8/17x7 17x6/17.5x5 Ostatnio miałam inną, cięższą sztangę, więc było więcej niż 17kg. 30 min bieżnia (11.3 km/h) + sprint na koniec; rozciąganie Super trening, pierwszy raz od dawna miałam moc i nie zasypiałam między seriami. DIETA (B120/W150/T50): +suplementy: tran +płyny: woda, czarna kawa +warzywa: cukinia, pomidory, brokuł [...]

też byłem nastawiony negatywnie jeżeli chodzi o podróbki omki ale ostatnio bilem 1g week i po 4tygodniach odstawilem zero działania pierwszy raz tak miałem a w życiu już się wbilo trochę omki

30 minut, masakra. Pierwszy raz tyle pedałowałem :-)

No własnie mi też pewnie przypadnie do gustu cyp+prop. E3d wystarczy bić? Sorki Karpiu za spam, ale musiałem się zapytać. I tak na święta Cię zjem:-)) Ja bede bił jak hunter napisał. Ok 300mg enana i pn/sr/pt 100mg propa. Wietrzę progres :D I wiem, że mnie zjesz. Ale pierwszy raz słyszę to od faceta. Cóż, świat się zmienia :-)